生理痛に効く！コンビニでおすすめの食べ物を紹介！
生理痛に効く！コンビニでおすすめの食べ物を紹介！
こんにちは！
いま生理痛で苦しんでいる方に、コンビニで気軽にゲットできて
痛みを緩和できるものを紹介したいと思います。
コンビニ以外でも意識したい食べ物に関しては
こちらの記事に書いてあるので、合わせて読んでみてください！
この記事を読み終わる頃には、何を買えばよいのか明確になっていて
少しでもラクになっていたら嬉しいです。
手短にわかりやすく意識しますので！！！
Let'go!!!!
コンビニで買える生理痛効く食べ物１．さばの塩焼き
（引用：https://images.app.goo.gl/VuFyMwy9CEvct4u46）
「え？さば？」と思われる方も多いかもしれませが、
さばに含まれているオメガ３には生理痛を緩和させる働きがあります。
一つだけ注意点！食べ過ぎには注意！！
1日1食さばを食べれば十分です！！
大手のコンビニに行けばどこでも手に入るので
是非購入してみてください！
対応しているコンビニ
・セブンイレブン
・ファミリーマート
・ローソン
コンビニで買える生理痛効く食べ物２．カットレモン
（引用：https://images.app.goo.gl/VKNiqKHutd7KkqFk7）
今のところセブンイレブンしか
このタイプのレモンはありませんが、オススメです！
レモンには誰もが知っているように
ビタミンＣが豊富に含まれており、
ビタミンＣには抗酸化作用があるので
痛みを緩和してくれます。
レモンだけで食べるのが苦手な方は
水に絞った果汁をいれて工夫してみてください！
対応しているコンビニ
・セブンイレブン
コンビニで買える生理痛効く食べ物３．アーモンド
（引用：https://images.app.goo.gl/87TPawmNvaqQ5FbY9）
意外かもしれませんが、
アーモンドに含まれているビタミンＥにも
ビタミンＣと同じく抗酸化作用があります！
アーモンドは小腹がすいた時に食べやすいので、
ちまちまと食事の間に食べてみてください。
アーモンドはどのコンビニでも買えますが
個人的におすすめなのは、ローソンです！
ローソンから発売されているアーモンドには
色々なフレーバーのものがあるので
苦手な方でも食べやすくなっています！
※砂糖が含まれるものは逆に痛みを激しくするので
裏の表示をよくみてください！！
対応しているコンビニ
・ローソン
・セブンイレブン
・ファミリーマート
生理痛に効くコンビニでおすすめの食べ物！
いかがでしたか？
コンビニで買える生理痛に効く食べ物を
厳選して紹介しました。
・さばの塩焼き
・カットレモン
・アーモンド
どれも気軽にコンビニで買える食べ物なので
生理前や生理中にぜひ取り入れてみてください！
コンビニで気軽に買えるとはいえ、
コンビニで買える食品から完全に栄養を摂取するのは難しいです。
特に今回紹介したレモンは、ビタミンがどれだけ保たれているのか疑問です。
なので個人的には、生理の期間だけ栄養が豊富に入った食品に
頼るのもアリだと思っています。
やはりどんな栄養が入っているのか分かる自炊が一番ですが、
忙しかったり、生理の痛みが強い時って料理する気力も体力も
失われてしまいますよね。
そんな時に頼ると生理痛を今より楽に乗り越えられます！
それでは、またー！
